Расслабленно сконцентрируйтесь на потоках ци, движущих по вашим рукам и телу

Расслабленно сконцентрируйтесь на потоках ци, движущих по вашим рукам и телу. Это упражнение само по себе имеет ярко выраженный терапевтический эффект. Следует отметить, что положение запрокинутой головы очень полезно и само по себе. Человеческий организм в процессе эволюции так до конца и не приспособился к пря-мохождению. Следствием этого являются болезни позвоночника, хроническое утомление мышц плечевого пояса, головные боли, опущение внутренних органов и т. д. Поза с запрокинутой головой расслабляет мышцы плечевого пояса, снимает стрессовое состояние, излишнюю возбудимость и нервозность, способствует более свободному перемещению ци по организму. Поза запрокинутой головы, подобно перевернутым позам йоги, частично компенсирует вред, наносимый человеку прямохождением. Разумеется, этой позой нельзя злоупотреблять. Находиться в ней следует не более нескольких минут, интуитивно определяя момент прекращения выполнения упражнения незадолго до того, как возникнут неприятные ощущения. УПРАЖНЕНИЕ 2. МОКРАЯ СОБАКА Встаньте на четвереньки. Имитируйте движения мокрой собаки, отряхивающей шерсть. Отряхивающие движения начинаются с легких движений головы из стороны в сторону, которые затем равномерно переходят на шею и далее до копчика. Отслеживайте ощущения активизирующейся ци в организме. Усиливайте их с помощью мыслеобразов, добавляйте к ним привкус оргазмических переживаний. Помимо активизации энергии, это упражнение улучшает циркуляцию крови и ци в организме, подготавливая ваше тело к сексуальным практикам Спящей собаки. УПРАЖНЕНИЕ 3. РЫБА Лягте на правый бок. Правую руку положите под голову, левую вытяните вдоль тела. Телом совершайте движения в горизонтальной плоскости, имитирующие движения плывущей рыбы. Как всегда, отслеживайте ощущения активизирующейся ци в организме. Усиливайте их с помощью мыслеобразов, добавляйте оргазмические ощущения. Упражнение оказывает воздействие, аналогичное эффекту мокрой собаки. АКТИВИЗАЦИЯ И НАКОПЛЕНИЕ ЦИ С ПОМОЩЬЮ ЗВУКОВ И РАСТИРАНИЙ Активное растирание кожного покрова какой-либо зоны тела не только активизирует энергию в этой зоне, но и заставляет ци аккумулироваться в ней. Накопление энергии может быть усилено с помощью мыслеобраза возникновения в этой зоне чувства тепла, тяжести или пульса (упражнения с пульсами будут приведены ниже). Пропевание определенных звуков и звукосочетаний позволяет ускорить процессы активизации и накопления ци. Тема звукового воздействия на энергетические центры и зоны тела с целью активизации ци слишком обширна, чтобы углубляться в нее в этой книге, но тем не менее человеку, изучающему способы манипулирования энергией, полезно иметь представление об этой технике управления ци. Попробуйте пропевать гласные и согласные звуки в разных тональностях, наблюдая за тем, как звуковые вибрации отдаются в различных областях вашего тела и какой эффект они производят. Постарайтесь отыскать звуки и тональности, вызывающие вибрацию в произвольно выбранных зонах вашего тела, наблюдайте за ощущениями, сопровождающими активизацию ци в этих зонах. Продвижение товаров